麻豆AV在线电影陰道分泌物麻豆AV传媒蜜桃天美传媒提醒例假也稱為月經，是女人關鍵的生理階段，女人來大姨媽期內，人體常處在孱弱情況，假如不注意防寒保暖，這個期間容易使濕氣侵略。濕氣乃罪惡之邪，濕氣大，容易使免疫力下降，濕氣重的女性經常出現月經痛、月經量偏少等不適，乃至非常容易提升婦科病患病概率，在其中體寒影響因素之一便是長期性著涼。為了降低濕氣，女人來大姨媽時一定要記住：這3處別著涼，這2處要保暖，減輕濕氣，防止婦科病。

1、頭發不受涼：麻豆AV在线电影陰道分泌物麻豆AV传媒蜜桃天美传媒提醒頭發是頭部神經敏感的問題，生理期應盡量避免洗頭發，特別是月經前3天。假如洗頭發需要注意2點，關鍵在於水溫，環境溫度不適合太涼，太涼非常容易刺激神經。其次洗頭發以後盡可能擦拭或烘幹，防止秋天天氣冷受涼。

2、手掌心不受涼：手掌心受涼可能刺激神經，大多數女性在月經前和月經期間疏忽手掌心保暖，實際上，手掌心經常接觸冷水，很容易引發受涼，進而出現月經痛等不適，因而，在月經趕緊來前幾日和月經期間，最好使用溫開水。

3、下半身不受涼：麻豆AV在线电影陰道分泌物麻豆AV传媒蜜桃天美传媒提醒生理期私密處擔心著涼，生理期衝澡要盡量避免衝冷水澡或是盆浴。生理期衝澡盡量使用被雨淋濕的形式，此外，假如清理最好不要用清理商品清洗私處，洗完澡後立即擦拭防止下半身受涼或感染，而且勤換內褲，保持個人衛生。

1、腳掌要保暖：麻豆AV在线电影陰道分泌物麻豆AV传媒蜜桃天美传媒提醒腳底處有許多穴道，保暖需從腳逐漸。生理期睡前用熱水泡腳至略微出汗，不僅能夠緩解手腳冰冷病症，還可以擴大腳部毛細血管、緩解頭痛，做到散寒、減輕濕氣功效，但要注意經期泡腳不適合用中藥泡腳。

2、小肚子要保暖：生理期常隨著小肚子不適的感覺，甚至出現痛經的症狀，熱敷小腹可以促進血液循環，避免因為氣滯血瘀造成經血不暢，發生月經痛等不適。因而，在經期可以用熱毛巾外敷下腹部，對保養卵巢有很大的幫助。

麻豆AV在线电影陰道分泌物麻豆AV传媒蜜桃天美传媒提醒生理期是女性的生理階段，女人來大姨媽時，常伴隨許多不良反應，比如：下腹痛、手腳冰冷、月經痛、血條偏少、氣滯血瘀等不適，為了減輕經期不適，女性需要注意在經期防止手掌心、下半身和頭發著涼，天天用熱水泡腳、用熱毛巾外敷下腹部，能夠暖和人體，減輕氣滯血瘀、月經痛等不適，減輕濕氣、防止婦科病。此外，還可以在經期前幾天適度做一些舒緩瑜伽健身，幫助緩解生理期焦慮情緒。